4500 kcal’lik diyet

- Emrah Bey yaşınız?

~24

- Boyunuz ve kilonuz?

~174 cm, 65 kg

- Bel ve kalça ölçüleriniz?

~65 cm, 85 cm

- Beden Kütle İndeksiniz 21.5; 8 saat uyuyarak, 1 saat hafif ve 5 saat masa başı iş yaparak, 1 saat normal ve 1 saat hafif hızlı yürüyerek, 2 saat yemek pişirerek, 1 saat yüzerek geçireceğiniz her gününüzde 4500 kcal alacaksınız.

~4700 alsam?

- Olmaazz, çabuk kilo alırsınız.

~Peki 4000 alsam?

- O zaman da kilo verirsiniz…

~:~